0Đang theo dõi
0Người theo dõi
0Lượt thích
[Đào tạo kỹ năng cơ bản] Một bài hát dạy bạn cách đi bộ một cách độc lập🚶
0 Lượt xem
【Huấn luyện hông và chân】Những ai không luyện tập phần thân dưới sẽ bị lôi ra ngoài và đánh bằng gậy
Hãy đứng dậy và rèn luyện thể chất. Đừng nằm xuống.
1 Lượt xem
[Đập cánh tay] Nếu bạn không rèn luyện đôi tay khi nhảy thì chẳng trách chúng trông giống như sợi mì
[Đấu mông và chân] Hãy tập phần thân dưới với trọng tâm là đơn giản➕hiệu quả🆙
4 Lượt xem
[Core sparring] Làm nóng cốt lõi và cùng nhau làm tình
[Huấn luyện thể chất] Huấn luyện thể chất 9 phút cho lực lượng đặc biệt khiêu vũ
16 Lượt xem
[Đấu tay] Luyện tập vũ đạo tái sinh để phát triển đường nét của cánh tay King Kong
3 Lượt xem
[Đấu mông và chân] Cách phát triển thân dưới thép vui lòng xem VCR
Xin lỗi. Không tìm thấy kết quả nào phù hợp
Không có gì nữa
![[Đào tạo kỹ năng cơ bản] Một bài hát dạy bạn cách đi bộ một cách độc lập🚶](https://pic.bstarstatic.com/ugc/35f23f346b9055b90c503a0c51e647d8.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Đào tạo kỹ năng cơ bản] Một bài hát dạy bạn cách đi bộ một cách độc lập🚶](https://pic.bstarstatic.com/ugc/35f23f346b9055b90c503a0c51e647d8.jpg@720w_405h_1e_1c_90q)
2:58
2:24![[Core sparring] Làm nóng cốt lõi và cùng nhau làm tình](https://pic.bstarstatic.com/ugc/8dd679c22a1411df700b4a8e0eb4c4be.jpg@720w_405h_1e_1c_90q)
2:43
![[Đập cánh tay] Nếu bạn không rèn luyện đôi tay khi nhảy thì chẳng trách chúng trông giống như sợi mì](https://pic.bstarstatic.com/ugc/cdc782965ca210405a66395015710fee.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Đấu mông và chân] Hãy tập phần thân dưới với trọng tâm là đơn giản➕hiệu quả🆙](https://pic.bstarstatic.com/ugc/5d038416cde29bf97247da6c5661a429.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Huấn luyện thể chất] Huấn luyện thể chất 9 phút cho lực lượng đặc biệt khiêu vũ](https://pic.bstarstatic.com/ugc/5f8774350a4fc20522b5d79e5928a47e.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Đấu tay] Luyện tập vũ đạo tái sinh để phát triển đường nét của cánh tay King Kong](https://pic.bstarstatic.com/ugc/705504db26dd03d13102a4fbf1c10388.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Đấu mông và chân] Cách phát triển thân dưới thép vui lòng xem VCR](https://pic.bstarstatic.com/ugc/0d2ee089e8518d945440c2481ee30e05.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Core sparring] Làm nóng cốt lõi và cùng nhau làm tình](https://pic.bstarstatic.com/ugc/8dd679c22a1411df700b4a8e0eb4c4be.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)