0Đang theo dõi
0Người theo dõi
0Lượt thích
Tôi phải làm gì nếu bị liệt mặt và khó thể hiện biểu cảm trên khuôn mặt khi nhảy? 【Mona】
0 Lượt xem
Dạy bạn đứng thẳng [Mona] Màn hình dọc [Bài kiểm tra nghệ thuật biểu diễn múa]
Làm thế nào để giúp người khác duỗi chân trước khi nằm trên mặt đất? 【Mona】Cải thiện động tác tách c
Người mới tập nhảy có thể luyện tập uốn cong eo như thế nào? 【Mona】【Hướng dẫn nhảy cơ bản】
Dạy bạn: hãy quỳ xuống! [Mona] [Người mới học nhảy/người mới bắt đầu/không có kiến thức cơ bản]
[Hướng dẫn tiếp theo] 8 phút mở vai, ngực, eo khi nằm tại nhà! (Cơ bản) Mở khóa tạo hình lưng đẹp
Dạy bạn cách kiềm chế và lùi lại một cách chuyên nghiệp và hiệu quả! Mở khóa dễ dàng! Các em bé cần
2 Lượt xem
Phù hợp với người mới bắt đầu học nhảy, bài tập hướng dẫn này giúp kéo giãn chân trước bằng cách giữ
1 Lượt xem
Làm thế nào để học cách giữ chân trước nhanh chóng? Ôm khi đứng? Ôm nhau khi nằm xuống? 【Mona】
Duỗi toàn thân tại nhà bằng cách sử dụng khung cửa, mỗi ngày một lần, cực kỳ đầy đủ và chi tiết! 【Mo
Tại sao bạn phải tự mình ấn vào mu bàn chân mình như vậy? Nó không đau sao? ? ? 【Mona】
Tôi phải làm gì nếu tay tôi yếu khi thực hiện động tác trồng cây chuối? 【Mona】
Thực hiện trong 25 phút: Đứng chống tay và duỗi thẳng chân sau bên trái và bên phải! [Thực hành theo
[Luyện tập theo dõi chuyên nghiệp] Hoàn thành trong 14 phút: Đứng chống tay và giữ thẳng chân trái s
Ở nhà, hãy sử dụng máy tập nhảy trên tường để điều chỉnh tư thế của bạn! Không gù lưng, không khom v
Nếu tôi muốn học nhảy chuyên nghiệp, tôi nên tập trung vào độ dẻo dai nào? 【Mona】【Học sinh múa/biểu
Dạy bạn: Luyện tập sức mạnh hông/kiểm soát chân ngang tại nhà! 【Mona】
Dạy bạn: Hãy nhanh chóng nắm vững và giữ vững lập trường! 【Mona】
[Luyện tập theo dõi chuyên nghiệp] Hoàn thành trong 14 phút: Đứng bằng cả hai tay và duỗi thẳng chân
[Hướng dẫn sau] 10 phút để mở hông sau và tập xoạc dọc tại nhà! (Cấp độ sơ cấp) Mở khóa ngựa thẳng t
Xin lỗi. Không tìm thấy kết quả nào phù hợp
6:42![Dạy bạn đứng thẳng [Mona] Màn hình dọc [Bài kiểm tra nghệ thuật biểu diễn múa]](https://pic-bstarstatic.akamaized.net/ugc/867ea317f903a3b5fdcaf1205463b64a.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![Dạy bạn: hãy quỳ xuống! [Mona] [Người mới học nhảy/người mới bắt đầu/không có kiến thức cơ bản]](https://pic-bstarstatic.akamaized.net/ugc/feb57871fbfb7eb1d27876f6d694aad3.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Hướng dẫn tiếp theo] 8 phút mở vai, ngực, eo khi nằm tại nhà! (Cơ bản) Mở khóa tạo hình lưng đẹp](https://pic-bstarstatic.akamaized.net/ugc/12e608576653fc3267e746b16e902b79.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Luyện tập theo dõi chuyên nghiệp] Hoàn thành trong 14 phút: Đứng chống tay và giữ thẳng chân trái s](https://pic-bstarstatic.akamaized.net/ugc/90921fa04d38f43cdf711a6b2f6c3822.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Luyện tập theo dõi chuyên nghiệp] Hoàn thành trong 14 phút: Đứng bằng cả hai tay và duỗi thẳng chân](https://pic-bstarstatic.akamaized.net/ugc/0aaea964c30ca5382fca37b550bf52d9.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)
![[Hướng dẫn sau] 10 phút để mở hông sau và tập xoạc dọc tại nhà! (Cấp độ sơ cấp) Mở khóa ngựa thẳng t](https://pic-bstarstatic.akamaized.net/ugc/c5bfe08a6743133f240912c04cae4718.jpg@720w_405h_1e_1c_90q.webp)