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🥰这组动作肩膀舒服啦！轻松跟练重启肩部。肩膀受限容易酸痛的朋友跟我一起练习这套简单有效开肩操，活络肩膀，神清气爽，重启肩部！
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🔥30秒学会《快乐崇拜》经典动作，高速燃脂🔥这首是燃脂舞高人气曲目，学会一组动作，跟练更轻松！简单又快乐，酷帅节奏感带你秒回青春Y世代！
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零基础手脚协调基本功训练tabata跟练版，四个动作为一组，每天练2-3组，不知不觉间提升协调能力，基本功的训练搭配在日常练舞中可以更好地提升舞蹈质感，加油！
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