การเล่นวอลเลย์บอลจำเป็นต้องมีการอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ ~ 5 นาที เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กล้ามเนื
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ
- ทั้งหมด
- อนิเมะ
0:30
![[Haikyuu!/Toru Oikawa] มาตรฐานสองต่ออันโด่งดัง Toru Oikawa](https://pic-bstarstatic.akamaized.net/ugc/f1c2a5ac344a3bb415f39b15053a74cb.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[วอร์มอัพ] ออกกำลังกายเต็มตัวเสี่ยวจ้านเฉียวอย่างมีความสุข 5 นาที~](https://pic-bstarstatic.akamaized.net/ugc/4295f25d25ee857e0cb302afa8e7e3e1.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
0:28
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
