ยกขาหลังไม่ได้เหรอ? เรามาฝึกกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างกันก่อน
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ
- ทั้งหมด
- อนิเมะ
51:19
1:33
![[Rakka][เต้น Cover] สอนเต้นเพลง Xiao Lu Luan Zhuang อย่างละเอียด](https://pic.bstarstatic.com/ugc/d46714e6532814e5780546772090d5509d0854a4.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[ทักษะพื้นฐานของการเต้นฮิปฮอป] #08 การฝึกทักษะพื้นฐานของ 'Bounce' (ตอนที่ 1)丨การสอนการเต้นฮิปฮอป丨ควา](https://pic.bstarstatic.com/ugc/9d57e24ee9f0f8df964970289b24ce62.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[การฝึกกายภาพ] การฝึกกายภาพ 9 นาทีเพื่อเต้นรำกองกำลังพิเศษ](https://pic.bstarstatic.com/ugc/5f8774350a4fc20522b5d79e5928a47e.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
10:29
![[งานฝีมือ] มัดมือด้วยตัวเอง อย่าลองทำถ้าอยู่บ้านคนเดียว](https://pic.bstarstatic.com/ugc/0d025a0788372ee3195a4a221e994074283a93a8.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
28:24
2:01
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
![[คู่มือมหัศจรรย์เพื่อพัฒนาการเต้น] รวมแบบฝึกหัดติดตามผลฮิปฮอปสำหรับผู้เริ่มต้นและคนกลาง (ตอนที่ 1)](https://pic.bstarstatic.com/ugc/1b490edd1ce103ec649ea227a50f77cd.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
