【后胯训练】为什么要练后胯呢？当然是为了搬出漂亮的后腿啦( ´▽｀子奇童鞋教学法～

JPOP JO1 COVER DANCE BY SHO AND SHOSEI

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JPOP JO1 COVER DANCE BY SHO AND KEIGO

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JPOP JO1 SUPERCALI FREESTYLE DANCE (SHO/REN/JUNKI)

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JO1 SHO TEACH DANCE FOR MUGENDAI (INFINITY)

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JPOP JO1 SHO DANCE PRACTICE

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愛♡スクリ～ム! - AiScReam - LoveLive! 🇲🇾x🇹🇼

kurisu.my

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火遍全网的【舞蹈起腰】唯美浪漫～520你值得拥有⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄

Zzbaobaojiang

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12.31舞蹈基本功录屏

chinashuzishidai

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【保姆级☆抓搬后腿】软度一般怎么做到头贴大腿～？

Zzbaobaojiang

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我在把膝盖跳伤之前就知道这些的话，该多好。跳舞(日常)正确的膝盖用法，痛的补救，不痛的防御。超级干货，一生受用。

aibianwuderourou

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【胸倒立】如何不用腰做一个胸倒立&腰太软立不住怎么办？

Zzbaobaojiang

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【零基础系列1】适合自学的☆柔韧综合训练☆压腿｜一字马｜横叉｜打胯｜腹背肌～内含超萌彩蛋( ´▽｀)

Zzbaobaojiang

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超强【门框开腰大法】+下腰起秘籍～（成年人&业余爱好者&0基础皆适用

Zzbaobaojiang

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【舞蹈基本功】等到四个月后再回头看，一定会感谢现在努力的自己吧！

tianlaiwudaoyikao

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【过肩翻】简单～好看～关键是不需要软度!!!

Zzbaobaojiang

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我软度不好可以学跳舞吗？练舞天天疯狂拉扯关节和韧带真的好吗？？30年舞龄的真心话🥲

aibianwuderourou

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夹臀

nihaolihaia911

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舞蹈风暴常宏基【同款技巧】不需要任何软度!!!不学你就亏大了!!!

Zzbaobaojiang

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HIPHOP基本功·#质感是练出来的#

aili00ellie

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【霸道小草莓】翻跳 KARA-Mamma Mia！ 一秒重回二代女团练习室

badaodadadagexiaocaomei

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