【核心怎么练？】一个视频搞清楚吧！#跳舞人必练

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Ahmad Ain_7935

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5分钟更协调更灵活基本功挑战！！初学者收藏练习/hiphop/编舞常见动作

aili00ellie

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核心越强=跳舞越稳！每天一遍感受你的进步吧！#腹部核心训练

aili00ellie

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跳舞核心不给力？因为你没有这样练！！

aibianwuderourou

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有效的核心训练组合

woshihuijieya

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《在家自学》舞蹈热身+基本功收藏跟练 #十五分钟#

aili00ellie

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一首歌核心训练跟练版来了！无卷腹！放心冲！

huitiaowudezhuzi

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Hiphop入门基本步伐教学｜舞蹈基本功｜边看边学掌握一个新动作 #艾黎分享

aili00ellie

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4分钟完整跟练｜舞蹈体能核心训练

kimberley_rosario

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初学者必练的核心控制力！这个简单有效组合分享给你们一定要练！！舞种通用#hiphop#urban#jazz

aili00ellie

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体能练一练，动态虐腿版

crazybing

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怎么跳都没感觉？你需要练习律动感！！快拿去强化基本功吧！#艾黎

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女团版的卷腹就是猛

crazybing

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【教学来了】15分钟舞蹈基本功跟练|自学友好*收藏* urban/hiphop常见动作

aili00ellie

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十分钟体能卷腹，年前好好吓吓我的肚子

crazybing

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专治跳舞腿没力！！一周3-4次增强爆发力控制力#腿部力量跟练#hiphop/Kpop/Jazz通用#舞蹈基本功

aili00ellie

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轩子老师 康复训练

tuflading

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新思路！！过年没空练舞可以做这些啊！！

aili00ellie

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无效闹钟VS有效闹钟

yanhongfendao

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舞蹈基本功-【四个常见方位爆发力练习】每天三遍 进步明显！hiphop加强

aili00ellie

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