0 Tontonan Premium22/10/2024
干货! 让自学舞蹈都可以快速进步的4个技巧|30年练舞经验总结&分享|新手必看
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超强【门框开腰大法】+下腰起秘籍~(成年人&业余爱好者&0基础皆适用
跳好男团必练系列|五分钟加强你的手臂力量!手臂持久力与爆发力跟练教学!
我在把膝盖跳伤之前就知道这些的话,该多好。跳舞(日常)正确的膝盖用法,痛的补救,不痛的防御。超级干货,一生受用。
【暑期·基本功跟练】 这支舞里的灵魂基本功~ 零基础必练❗️ | BGM:NewJeans - Ditto
跳舞软绵绵?舞蹈中的发力你真的了解吗?
舞蹈风暴常宏基【同款技巧】不需要任何软度!!!不学你就亏大了!!!
在怂火锅跳Super Lady
这个练明白了,跳舞想不协调都难!
第6天|三分钟体能+四分钟热身拉伸
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这首歌好有清澈感
【舞蹈生】“学舞蹈的人常常被人羡慕有完美的身材,还有艺术的气质,这些都是他们用汗水和泪水堆积出来的成果。”
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女孩压腿不用功,被老师强制拉伸出240度一字马,痛感超乎想象
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不会又说我要来踹你们把哈哈哈哈
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【后桥】胆小的女孩纸怎么练后桥呐~嘻嘻(
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如果当时我会鬼步舞 你还会离开我嘛?#文艺复兴鬼步舞 #丝滑小连招
每天2遍核心控制力变强❗️舞蹈基本功跟练☑️hiphop/街舞/舞蹈基本功
【前桥】好想学前桥,但是好害怕怎么办⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄看看子奇童鞋的办法吧~
今日跳舞由我的无人机朋友掌镜