เวย์โปรตีน VS ไข่🤔

เป็นการเปรียบเทียบทางทฤษฎีนะครับ จริงๆมีอีกหลายปัจจัยในการพัฒนาจองกล้ามเนื้อเวย์กับไข่ก็มีข้อดีต่างกันถึงไข่จะมากกว่าแต่ขั้นตอนเยอะกว่านิดหน่อยส่วนเวย์ง่ายสะดวกกินได้เรื่อยๆแต่ถ้ากินโปรตีนมากไปเรื่องผิวแตกด้วยนะ